Det store
PADEL-univers
Her er hvad du skal vide om Padel. Lige fra regler du ikke vidste du skulle kende til valg af Padel-udstyr og tips til Padel-teknikker.
Det store
ZWIFT-univers
Er du til eCykling, så har Zwift et kæmpe univers, som er værd at være en del af. Se tips og guides til, at få mest muligt ud af Zwift.
Planlæg din næste vandrerute, se vores udstyr-guides eller få nogle tips til en bedre vandretur.
Det store
DANSE-univers
Tips og guides til dans. Guides til køb af udstyr og tilbehør til Disco Dance og Hip Hop
Ondt i lænden? De fleste har prøvet smerter i lænden Enhver som har prøvet at have ondt i ryggen ved, at smerterne ofte er lokaliseret i lænden. Og det er nærmest helt invaliderende og påvirker...
Du har brug for nogle øvelser mod smerter i iskias. Sikkert fordi det gør ondt at stå. Det gør ondt at gå. Og det gør ondt at sidde ned. Det gør i det hele taget bare ondt - ofte op i ryggen, gennem...
I de senere år er protein shakes og proteindrikke blevet meget populære, og de anvendes bredt i mange sammenhænge. Protein shakes bruges blandt andet af sportsfolk, der har brug for at få ekstra...
Du kan træne dig til en stram numse. Og det kan du gøre med smarte balleøvelser hjemme. Du behøver ikke et fitnesscenter for at kunne lave balletræning. Men allerførst... Baller/balder kan og må...
Monster energidrikke er blevet meget populære de senere år. Sportsfolk på alle niveauer bruger energidrikke til at booste deres energi. De henter et skud ekstra energi med en energidrik, så de kan...
Mange vil gerne vide, hvor meget rent fedt de forbrænder ved at forbruge 1000 kalorier? Men regnestykket er noget nemmere, når man regner med 900 kalorier. Fordi når du forbrænder 900 kalorier, så...
Core øvelser er fantastiske for kroppen. Faktisk er de helt afgørende for dig både i din dagligdag og hvis du dyrker sport. Hvad er din Core? Din core er de muskler, der findes omkring maven,...
![Nordictrack løbebånd [2023] Hvilken model skal du vælge? læs her](https://sportogsundhedscenter.dk/wp-content/uploads/2020/04/loebebaand-nordictrack-commercial-2950-400x250.jpg)
Nordictrack løbebånd Der hersker absolut ingen tvivl om kvalitet af Nordictrack løbebånd. Kvaliteten er i høj klasse og det er løbebånd til både den kræsne løber og/eller til den erfarne løber med...
Når krampen pludseligt rammer er det som om musklen trækker sig voldsomt sammen, og man bliver nærmest helt lammet med voldsomme smerter, for det gør ondt! Hvad er krampe? Hvorfor får man krampe?...
Er du teenager? Eller har du et teenage-barn? Så er her hvad du skal du vide om proteinpulver. Protein er også vigtigt for teenagere - som træner Anbefalinger fra Academy of Nutrition og Dietetics...
Find dit Zwift løbebånd Allerførst så er det faktisk ikke nødvendigt med et helt specifikt løbebånd til Zwift. Dog er der nogle funktioner du er nødt til at have for at kunne bruge dit løbebånd til...
Mængden af kalorier du forbrænder under løb afhænger primært af din vægt. Der skal en given mængde energi (kalorier) til, at flytte en given masse (kg). Som en tommelfinger-regel kan du bruge en...
Det er altid motiverende for ens løbeture, at man kender distancen. Det er specielt motiverende for os, som er til tal og "intern konkurrence". Og for nogen er det også meget motiverende, at kunne...
Triatlon er en multisport bestående af tre sportsgrene, der udføres umiddelbart efter hinanden i denne rækkefølge: Svømning Cykling Løb Hvor lang er en triatlon? En triatlon kan have mange...
Når du er på udkig efter et gåbånd til kontoret, til stuen, hjemmebrug eller noget helt fjerde, så skal du lige læse den guide først. Du får nogle råd til, hvad du skal kigge efter. Nogle billeder...