Neon PRO V – en romaskine til proffer og kræsne roere

Neon PRO V fra First Degree Fitness er en romaskine til dig, som enten har brug for en romaskine, som kan klare hård brug og skal kunne sætte modstanden godt op – eller til dig som er den kræsne roer og vil have en vandromaskine, som er en sand fornøjelse hver gang.

Hvorfor synes jeg så Neon PRO V er så god?

  1. Det første har ingen funktionel betydning, men den står super skarpt i sit design. Det betyder noget for de fleste.
  2. Lyden af vand og skvulp ved hvert åretag er musik for ørerne og bringer én lidt tættere på søen og følelsen af vand.
  3. Følelsen ved hvert tag føles ikke så “firkantet” ved en vandromaskine som Neon PRO V som på en romaskine med luftmodstand og kædetræk.
  4. En Neon PRO V romaskine vejer 56 kg. Det kan lyde af meget, men den er nemt, at vippe op og flytte rund og endda rejse op, så den fylder meget lidt.
  5. Neon PRO V er én af de få romaskiner, som har Bluetooth (connect til din smartphone og til virtuel træning).
  6. Den kommer med en app (FluidRower). For en gadget- og statistik-geek, som mig, er det fremragende.
  7. Neon PRO V er en romaskine til hjemmebrug, som har kvalitet nok til dagligt brug i klubber også. Så slidstærk, solid og god er den bare.

Første gang jeg prøvede en Neon PRO V lagde jeg mest mærke til komforten pga af det hævede  sæde og stel. God sideposition og “høj påstigning”.

Og så selvfølgelig modstanden i vandet og bånd-trækket i stedet for det mere “flappende” og “tunge” kædetræk, du sikkert kender fra motionscentrene.

First Degree Neon Pro V romaskine

First Degree Fitness


Se produktet her

Præsentationsvideoer af
Neon PRO V vandromaskine

Neon PRO V
vandromaskine

Unik dobbelt-kammeret vandtank

Neon PRO V Plus
Til hjemmebrug og fitnesscenteret

First Degree Neon Pro V romaskine

First Degree Fitness


Se produktet her

Hvad skal du bruge af tilbehør til en Neon PRO V romaskine?

Som udgangspunkt behøver du ikke tilkøbe noget udstyr fra starten. Men der er et par ting, som uden tvivl vil gøre det lidt federe at ro. I hvert fald to af tingene – og den ene er gratis.

  1. FluidRower app fra First Degree Fitness til Neon PRO V romaskinen.
  2. Smartphone-holder, så du kan se en mere detaljeret oversigt over dine data som romaskinen sender til dig.
  3. Klor-tabletter til vandet, så der ikke kommer for meget skidt og bakterier i vandtanken og i de bevægelig dele (brug én klortablet hver 6. mdr – og skift vandet).
  4. Evt. et underlag, så du beskytter gulvet mod potentielle ridser og mærker – god har Neon PRO V plastikklodser under hvert ben.

Klor tabletter til vandromaskiner

Se produktet her

Smartphone holder til vandromaskiner

Se produktet her

Hvor meget plads skal du bruge til romaskinen?

Fodprintet fra en Neon PRO er relativt lille. Det er nemt, at få plads til den. Selv i stuen, på et værelse eller i det lille motionsrum.

Den fylder også relativt lidt i brug, og det gør den ideel til hjemmebrug i langt de fleste hjem.

Som du kan se på billedet herunder er det “aktive” område ca 2,5 meter x 1,1 meter. Bemærk at det er det aktive område, der er så lille. Neon PRO fylder endnu mindre, når den ikke er i brug, og er rejst op.

Når du er færdig med din rotræning, så er den nem at stille til side. Den fylder den mindre end 0,5 m2.

Hvorfor er det bedre med en vandromaskine end en med luftmodstand?

First Degree Fitness Neon Pro V er, som du allerede ved, belastningen baseret på vandmodstand.

Det giver en mere “ægte” følelse af, at være tættere på vandet, end med en romaskine som belaster hvert åretag med luftmodstand.

Hvordan roer man på en romaskine?

Se videoen og få din roteknik på plads, hvis du vil have det bedste ud af din Neon PRO V romaskine.

Den teknik som du skal bruge til at ro med, er den samme uanset hvilken romaskine du bruger. Den samme teknik til både en romaskine med luftmodstand eller en vandromaskine.

Det er også den samme roteknink uanset om det er en Concept 2, Viking PRO V eller en hvilken som helst anden model romaskine til indendørs- og hjemmebrug.

Videoen ovenfor er rigtig god. Den viser hurtigt og simplet, hvordan og hvilken teknik du skal bruge til, at ro på en romaskine.

Du lærer hurtigt at ro. Det er når du bliver træt du virkelig skal tænke på din roteknik, indtil den sidder mere naturligt i dig. Ellers kan det blive virkeligt udmattende og akkavet at ro. Og det er hårdt nok i forvejen – på den gode måde. Det er både god konditionstræning og styrketræning, for hele kroppen.

Opsummeret: Sådan er roteknikken

I korte træk kan man opsummere roteknikken sådan, at du spænder op i din core (mave- og rygmuskler) og med strakte arme skubber du benene tilbage i et sejt træk.

Når benene er strukket ud foretager du et træk med armene og trækker din “åre”/dit greb op til lige under brystet.

Og så i modsatte rækkefølge, når du skal tilbage igen.

Husk at spænde godt op i maven og ryggen – omkring din core.

First Degree Neon Pro V romaskine

First Degree Fitness


Se produktet her

Det er rigtig godt for din krop at ro

Det er ikke kun styrketræning og muskeltræning du har gang i når du roer. Det er også konditionstræningen du få boostet.

Det er ret hårdt at ro i den første tid, hvis du er nybegynder. Men det bliver hurtigt bedre og så føles det rigtig godt.

Der er mange muskelgrupper i spil, når du træner på en romaskine.

Du får blandt andet styrket en muskelgruppe, som langt de fleste af os træninger til.

Nemlig din core. Dine mavemuskler bliver aktiveret godt og på sigt er det noget din ryg vil takke dig for.

Mange af os har rygsmerter fordi vores mavemuskler er for svage.

Udover det, så er der også lav belastning af din krop. Hvor imod løb for eksempel er meget hård overfor dine knæ og led.

Når du roer – selvfølgelig også på andre modeller end Neon PRO V – så får du trænet ben, ryg/mave (core), arme og balder.

Det er tale om en full body workout, og selv din kondition blive forbedret kraftigt. Det er nemlig en rigtig god cardio-træning at ro.

Der er ingen tvivl om, at roning er godt for både muskulatur og kondition.

Et godt alternativ til First Degree Fitness Neon PRO V er Concept 2 og Viking PRO V

Concept 2 har i årevis været brugt i de mange fitnesscentre. De er solide og gør hvad de skal. Designet har ikke været ændret i flere årtier, men deres skærm og styreenhed får jævnligt opgraderinger.

Concept 2 romaskine model D/PM5

Se produktet her

Concept 2 romaskine model E/PM5 Sort

Se produktet her

Viking Pro V romaskine Viking Pro V romaskine

First Degree Fitness


Se produktet her

Hvorfor skal du vælge en romaskine til hjemmebrug?

Der kan være flere gode grunde til, at have en romaskine til hjemmebrug frem for på havet eller på søen.

Den mest hyppige grund er, at flere og flere gerne vil have træningen og motionsformen som en kajak kan give, men ikke alt det praktisk med opbevaring og transport af en kajak, eller tidsforbruget.

Desuden er det tæt på verdens bedste vintertræning.

Nogle andre praktiske årsager til, at have en romaskine til hjemmebrug kan være:

  • Start og stop når du vil (når du bliver træt, mørkt, det begynder at regne eller har begrænset træningstid. 15-20 minutter er bedre end 0
  • Som nævnt, hvis det er for besværligt at komme på vandet eller i kajakklubben med kajakken
  • Du risikerer ikke at kæntre. Det er derfor mere sikkert
  • Du sparer tid på transport, og penge på klubmedlemsskab og opbevaring

Det som du ikke får med Neon PRO til hjemmebrug er den dejlige natur vi har omkring de danske søer. Den rolige og fredelige tid du kan få på vandet. Det kan man så heldigvis få på andre måder, hvis du ønsker det. Enten ved at låne eller leje en kajak i ny og næ.

Kan du stadig ikke vælge en romaskine? Eller er Neon PRO V ikke lige den som fanger dig? Så tag et kig på en anden top-klasse vandromaskine – Viking Pro V, en vandromaskine i træ. Den er super flot i ask og i høj kvalitet – også med mulighed for Bluetooth-connection.