Sådan undgår du smerter i nedre ryg når du løber

Sådan undgår du smerter i nedre ryg når du løber

Smerter i nedre ryg kan skyldes al form for aktivitet eller inaktivitet. Mens nogle løbere oplever lændesmerter, kan det oftest være et resultat af, at sidde bukket foran en computerskærm hele dagen end fra de 5 kilometer du løb før arbejde. Faktisk viste forskning...
Derfor har du ondt i den øvre del af ryggen under løb

Derfor har du ondt i den øvre del af ryggen under løb

I slutningen af ​​et langt hårdt løb, forventer du, at dine ben og lunger skal brænde, men også din øvre ryg? Det er desværre en meget almindelig ting, da intensiteten og længden af ​​et løb øges, oplever mange løbere ofte en forværret skarp smerte i deres øvre ryg,...