Pas på din krop i alle situationer

Pas på din krop i alle situationer

Flere og flere mennesker bliver udsat for stress og livsstilssygdomme, som for det meste, er i forbindelse med sit arbejde. Det kan være hårdt at have tid til sin familie, venner og hobbyer oveni en lang arbejdsuge, hvor det kan være svært ikke at tjekke telefonen for...
Hvor meget fedt forbrænder man ved 1000 kalorier?

Hvor meget fedt forbrænder man ved 1000 kalorier?

Mange vil gerne vide, hvor meget rent fedt de forbrænder ved at forbruge 1000 kalorier? Men regnestykket er noget nemmere, når man regner med 900 kalorier. Fordi når du forbrænder 900 kalorier, så svare det til at forbrænde eller tabe 100 gram fedt. For at forbrænde...
Start gode vaner – Og drop nytårsforsættende

Start gode vaner – Og drop nytårsforsættende

Det skal slutte med det evige nytårs forsæt. Det er på tide at du når dit mål med den vægt, eller den mad, eller hvad det nu kan være du gerne vil være bedre til! Det kommer aldrig til at ske, hvis du gør som du altid har gjort. STOP! Nu hvor vi er kommet ind i det...
Skal du også træne mere i det nye år?

Skal du også træne mere i det nye år?

Det nye år er i fuld sving, og nytårsforsættet igen i år er, at nu vil du altså gerne til at komme noget mere i det der fitnesscenter. Der er mange holdninger til træning og til hvordan, at du skal komme i gang. Over alt på internettet flyder det med belæringer og...