I de senere år er protein shakes og proteindrikke blevet meget populære, og de anvendes bredt i mange sammenhænge. Protein shakes bruges blandt andet af sportsfolk, der har brug for at få ekstra proteiner, og folk, der dyrker fitness, og dertil kommer, at...
Du skal forbrænde 900 kalorier for, at smide 100 gram fedt. For at forbrænde 900 kalorier, så skal du som udgangspunkt gå eller løbe det antal kilometer som resultat er af 900 kalorier divideret med din vægt pr. kilo. Forvirret? Du forbrænder ca din vægt (kg) på én...
Når du er på udkig efter et gåbånd til kontoret, til stuen eller noget helt tredje, så skal du lige læse den guide først. Du får nogle råd til, hvad du skal kigge efter. Nogle billeder og videoer, så du kan få en idé om hvad ud skal kigge efter og give dig de bedste...
Det skal slutte med det evige nytårs forsæt. Det er på tide at du når dit mål med den vægt, eller den mad, eller hvad det nu kan være du gerne vil være bedre til! Det kommer aldrig til at ske, hvis du gør som du altid har gjort. STOP! Nu hvor vi er kommet ind i det...
Det nye år er i fuld sving, og nytårsforsættet igen i år er, at nu vil du altså gerne til at komme noget mere i det der fitnesscenter. Der er mange holdninger til træning og til hvordan, at du skal komme i gang. Over alt på internettet flyder det med belæringer og...
Hvis du går i fitnesscenter, har du sikkert hørt venner ved vægtmaskinerne, der taler om de proteinshakes, de drikker efter en træning, og hvilken slags drikke de foretrækker. Men hvor meget protein har du egentlig brug for? Og hvornår skal du indtage din protein...
