Planken challenge er blevet en meget populær test – både mænd og kvinder bruger den til at teste den op mod sig selv, eller de bruger den til at måle sig op mod andre, hvis de laver planken på et hold. Kan du klare planken challenge – eller ender du med...
Det er altid skønt at tage på retreat. At tage på et yoga retreat er noget, der kan gøre en stor forskel for mange. Det kan give ro og fordybelse, og det kan i sidste ende medføre, at man får et langt bedre liv. Det er tilmed muligt at få yoga rejser, der ikke koster...
Når du vil have den bedste træningsoplevelse i din hjemmegym eller pain cave, så skal du selvfølgelig have et godt fitnessgulv. Et fitnessgulv er for det meste lavet af hårdt gummi, og det sikrer, at du får den bedst mulige oplevelse med at træne, da underlaget er...
Du kan træne dig til en stram numse. Og det kan du gøre med smarte balleøvelser hjemme. Du behøver ikke et fitnesscenter for at kunne lave balletræning. Men allerførst… Baller/balder kan og må gerne staves både baller og balder 🙂 Så er det til en side 🙂 Okay, nu...
Core øvelser er fantastiske for kroppen. Faktisk er de helt afgørende for dig både i din dagligdag og hvis du dyrker sport. Hvad er din Core? Din core er de muskler, der findes omkring maven, rygsøjlen, lænden og hoften. På dansk kaldes core også for kropsstammen, og...
Når krampen pludseligt rammer er det som om musklen trækker sig voldsomt sammen, og man bliver nærmest helt lammet med voldsomme smerter, for det gør ondt! Hvad er krampe? Hvorfor får man krampe? Hvordan stopper man krampe? Hvordan kan man undgå krampe? Hvad er...
