Når du vil have den bedste træningsoplevelse i din hjemmegym eller pain cave, så skal du selvfølgelig have et godt fitnessgulv. Et fitnessgulv er for det meste lavet af hårdt gummi, og det sikrer, at du får den bedst mulige oplevelse med at træne, da underlaget er...
Du kan træne dig til en stram numse. Og det kan du gøre med smarte balleøvelser hjemme. Du behøver ikke et fitnesscenter for at kunne lave balletræning. Men allerførst… Baller/balder kan og må gerne staves både baller og balder 🙂 Så er det til en side 🙂 Okay, nu...
Core øvelser er fantastiske for kroppen. Faktisk er de helt afgørende for dig både i din dagligdag og hvis du dyrker sport. Hvad er din Core? Din core er de muskler, der findes omkring maven, rygsøjlen, lænden og hoften. På dansk kaldes core også for kropsstammen, og...
Når krampen pludseligt rammer er det som om musklen trækker sig voldsomt sammen, og man bliver nærmest helt lammet med voldsomme smerter, for det gør ondt! Hvad er krampe? Hvorfor får man krampe? Hvordan stopper man krampe? Hvordan kan man undgå krampe? Hvad er...
Det skal slutte med det evige nytårs forsæt. Det er på tide at du når dit mål med den vægt, eller den mad, eller hvad det nu kan være du gerne vil være bedre til! Det kommer aldrig til at ske, hvis du gør som du altid har gjort. STOP! Nu hvor vi er kommet ind i det...
Det nye år er i fuld sving, og nytårsforsættet igen i år er, at nu vil du altså gerne til at komme noget mere i det der fitnesscenter. Der er mange holdninger til træning og til hvordan, at du skal komme i gang. Over alt på internettet flyder det med belæringer og...
