af Martin Linde | jun 3, 2020 | Træning
Du kan træne dig til en stram numse. Og det kan du gøre med smarte balleøvelser hjemme. Du behøver ikke et fitnesscenter for at kunne lave balletræning. Men allerførst… Baller/balder kan og må gerne staves både baller og balder 🙂 Så er det til en side 🙂 Okay, nu...
af Martin Linde | apr 22, 2020 | Træning
Core øvelser er fantastiske for kroppen. Faktisk er de helt afgørende for dig både i din dagligdag og hvis du dyrker sport. Hvad er din Core? Din core er de muskler, der findes omkring maven, rygsøjlen, lænden og hoften. På dansk kaldes core også for kropsstammen, og...
af Martin Linde | apr 14, 2020 | Løb, Skader, Træning
Når krampen pludseligt rammer er det som om musklen trækker sig voldsomt sammen, og man bliver nærmest helt lammet med voldsomme smerter, for det gør ondt! Hvad er krampe? Hvorfor får man krampe? Hvordan stopper man krampe? Hvordan kan man undgå krampe? Hvad er...
af Martin Linde | jan 28, 2020 | Motion, Sundhed, Træning
Det skal slutte med det evige nytårs forsæt. Det er på tide at du når dit mål med den vægt, eller den mad, eller hvad det nu kan være du gerne vil være bedre til! Det kommer aldrig til at ske, hvis du gør som du altid har gjort. STOP! Nu hvor vi er kommet ind i det...
af Martin Linde | jan 28, 2020 | Cykling, Motion, Sundhed, Træning
Det nye år er i fuld sving, og nytårsforsættet igen i år er, at nu vil du altså gerne til at komme noget mere i det der fitnesscenter. Der er mange holdninger til træning og til hvordan, at du skal komme i gang. Over alt på internettet flyder det med belæringer og...
