Hvordan får du mest mulig ud af din træning? Det er meget individuelt hvad der skal til for at man opnår en rigtig god træningoplevelse. Der skal en gang imellem lidt ekstra til at gøre oplevelsen rigtig god, så man samtidig holder motivationen oppe. Opvarmning er...
Lider du af smerter i nakken? Med stor sandsynlighed, desværre. De fleste danskere har gennem en årrække i livet lidt af smerter – og/eller ømhed – i nakken. Og størstedelen også kronisk. De har smerterne gennem det meste af livet. Smerter i nakken kan...
Når man har fundet en sport, som man virkelig er glad for, og som man oplever glæde i forbindelse med, kan man hurtigt komme til at blive lidt for ivrig. Der er ingen tvivl om, at det selvfølgelig er sundt at være glad for en sport, for på den måde sikrer man sig, at...
Smerter i nedre ryg kan skyldes al form for aktivitet eller inaktivitet. Mens nogle løbere oplever lændesmerter, kan det oftest være et resultat af, at sidde bukket foran en computerskærm hele dagen end fra de 5 kilometer du løb før arbejde. Faktisk viste forskning...
I slutningen af et langt hårdt løb, forventer du, at dine ben og lunger skal brænde, men også din øvre ryg? Det er desværre en meget almindelig ting, da intensiteten og længden af et løb øges, oplever mange løbere ofte en forværret skarp smerte i deres øvre ryg,...
Hvad er padel tennis + en guide til valg af padel bat og bolde 🥇
