Hold i nakken og ondt i nakken – sådan fjerner du smerten 🤕

J.R. - 24/09/2018

Lider du af smerter i nakken? Med stor sandsynlighed, desværre. De fleste danskere har gennem en årrække i livet lidt af smerter - og/eller ømhed - i nakken. Og størstedelen også kronisk.

Tag det med ro, så du undgår skader

Skader

J.R. - 20/09/201820/09/2018

Når man har fundet en sport, som man virkelig er glad for, og som man oplever glæde i forbindelse med, kan man hurtigt komme til at blive lidt for ivrig.

Sådan undgår du smerter i nedre ryg når du løber

Løb
Skader

J.R. - 19/07/201706/02/2018

Smerter i nedre ryg kan skyldes al form for aktivitet eller inaktivitet. Mens nogle løbere oplever lændesmerter, kan det oftest være et resultat af, at sidde bukket foran en computerskærm

Derfor har du ondt i den øvre del af ryggen under løb

Løb
Skader

J.R. - 18/07/201724/09/2018

I slutningen af et langt hårdt løb, forventer du, at dine ben og lunger skal brænde, men også din øvre ryg? Det er desværre en meget almindelig ting, da intensiteten og

Top