af Martin Linde | apr 14, 2020 | Løb, Skader, Træning
Når krampen pludseligt rammer er det som om musklen trækker sig voldsomt sammen, og man bliver nærmest helt lammet med voldsomme smerter, for det gør ondt! Hvad er krampe? Hvorfor får man krampe? Hvordan stopper man krampe? Hvordan kan man undgå krampe? Hvad er...
af Martin Linde | sep 24, 2018 | Skader, Mennesket, Sundhed
Lider du af smerter i nakken? Med stor sandsynlighed, desværre. De fleste danskere har gennem en årrække i livet lidt af smerter – og/eller ømhed – i nakken. Og størstedelen også kronisk. De har smerterne gennem det meste af livet. Smerter i nakken kan...
af Martin Linde | sep 20, 2018 | Skader
Når man har fundet en sport, som man virkelig er glad for, og som man oplever glæde i forbindelse med, kan man hurtigt komme til at blive lidt for ivrig. Der er ingen tvivl om, at det selvfølgelig er sundt at være glad for en sport, for på den måde sikrer man sig, at...
af Martin Linde | aug 29, 2017 | Motion, Skader
Hvordan får du mest mulig ud af din træning? Det er meget individuelt hvad der skal til for at man opnår en rigtig god træningoplevelse. Der skal en gang imellem lidt ekstra til at gøre oplevelsen rigtig god, så man samtidig holder motivationen oppe. Opvarmning er...
af Martin Linde | jul 19, 2017 | Løb, Skader
Smerter i nedre ryg kan skyldes mange former for aktivitet, men især også inaktivitet. Når nogle løbere oplever lændesmerter, kan det godt være et resultat af, at sidde bukket foran en computerskærm hele dagen, mere end fra de 5-10 kilometer du løb før arbejde. Men...
af Martin Linde | jul 18, 2017 | Skader, Løb
I slutningen af et langt hårdt løb, forventer du, at dine ben og lunger skal brænde, men også din øvre ryg? Det er desværre en meget almindelig ting, da intensiteten og længden af et løb øges, oplever mange løbere ofte en forværret skarp smerte i deres øvre ryg,...
