af Martin Linde | aug 29, 2017 | Motion, Skader
Hvordan får du mest mulig ud af din træning? Det er meget individuelt hvad der skal til for at man opnår en rigtig god træningoplevelse. Der skal en gang imellem lidt ekstra til at gøre oplevelsen rigtig god, så man samtidig holder motivationen oppe. Opvarmning er...
af Martin Linde | jul 19, 2017 | Løb, Skader
Smerter i nedre ryg kan skyldes mange former for aktivitet, men især også inaktivitet. Når nogle løbere oplever lændesmerter, kan det godt være et resultat af, at sidde bukket foran en computerskærm hele dagen, mere end fra de 5-10 kilometer du løb før arbejde. Men...
af Martin Linde | jul 18, 2017 | Skader, Løb
I slutningen af et langt hårdt løb, forventer du, at dine ben og lunger skal brænde, men også din øvre ryg? Det er desværre en meget almindelig ting, da intensiteten og længden af et løb øges, oplever mange løbere ofte en forværret skarp smerte i deres øvre ryg,...
