af Martin Linde | apr 14, 2020 | Løb, Skader, Træning
Når krampen pludseligt rammer er det som om musklen trækker sig voldsomt sammen, og man bliver nærmest helt lammet med voldsomme smerter, for det gør ondt! Hvad er krampe? Hvorfor får man krampe? Hvordan stopper man krampe? Hvordan kan man undgå krampe? Hvad er...
af Martin Linde | apr 12, 2020 | Cykling, E-sport, Løb, Løbebånd, Nordictrack, Odin, Sole, Træningsudstyr, Zwift
Find dit Zwift løbebånd Allerførst så er det faktisk ikke nødvendigt med et helt specifikt løbebånd til Zwift. Dog er der nogle funktioner du er nødt til at have for at kunne bruge dit løbebånd til Zwift. Jeg har en masse godt, at sige om det at bruge Zwift. Men det...
af Martin Linde | apr 11, 2020 | Løb
Mængden af kalorier du forbrænder under løb afhænger primært af din vægt. Der skal en given mængde energi (kalorier) til, at flytte en given masse (kg). Som en tommelfinger-regel kan du bruge en simpel udregning som ser således ud: Du forbrænder som tommelfingerregel:...
af Martin Linde | apr 11, 2020 | Løb, Træningsudstyr
Det er altid motiverende for ens løbeture, at man kender distancen. Det er specielt motiverende for os, som er til tal og “intern konkurrence”. Og for nogen er det også meget motiverende, at kunne se fremskridt. At man kan løbe længere og med en bedre...
af Martin Linde | apr 7, 2020 | Cykling, Løb, Vandsport
Triatlon er en multisport bestående af tre sportsgrene, der udføres umiddelbart efter hinanden i denne rækkefølge: Svømning Cykling Løb Hvor lang er en triatlon? En triatlon kan have mange forskellige distancer, hvor den mest kendte er kongeklassen Ironman. Jernmanden...
af Martin Linde | feb 23, 2020 | Løb, Motion, Sundhed, Træningsudstyr
Når du er på udkig efter et gåbånd til kontoret, til stuen, hjemmebrug eller noget helt fjerde, så skal du lige læse den guide først. Du får nogle råd til, hvad du skal kigge efter. Nogle billeder og videoer, så du kan få en idé om hvad ud skal kigge efter og give dig...
