Hvor mange (kalorier) kcal forbrænder man ved løb?

Hvor mange (kalorier) kcal forbrænder man ved løb?

Mængden af kalorier du forbrænder under løb afhænger primært af din vægt. Der skal en given mængde energi (kalorier) til, at flytte en given masse (kg). Som en tommelfinger-regel kan du bruge en simpel udregning som ser således ud: Du forbrænder som tommelfingerregel:...
Hvad er triatlon og hvad betyder triatlon?

Hvad er triatlon og hvad betyder triatlon?

Triatlon er en multisport bestående af tre sportsgrene, der udføres umiddelbart efter hinanden i denne rækkefølge: Svømning Cykling Løb Hvor lang er en triatlon? En triatlon kan have mange forskellige distancer, hvor den mest kendte er kongeklassen Ironman. Jernmanden...
Sådan undgår du smerter i nedre ryg når du løber

Sådan undgår du smerter i nedre ryg når du løber

Smerter i nedre ryg kan skyldes mange former for aktivitet, men især også inaktivitet. Når nogle løbere oplever lændesmerter, kan det godt være et resultat af, at sidde bukket foran en computerskærm hele dagen, mere end fra de 5-10 kilometer du løb før arbejde. Men...