Indhold
Du tjener 20 XP per kilometer, du kører i Zwift. Så for hver 1 km du kører, får du 20 XP tilføjet din total.
Ved 35 km/t svarer det til ca. 700 XP per time.
Kør effektivt ved at udnytte grupper (på grund af draft og hastighed), kør flade strækninger, brug TT-cykler og gennemfør bedrifter.
Nye ruter og metriske enheder hjælper dig også med at “level up” hurtigere.
Læs videre og se hvordan du hurtigere kan få XP i Zwift.
Hvis ikke du ved hvad XP er, så kan du læs mere om hvad Zwift XP er her.
Hvor meget XP per time ved forskellige intensitetsniveauer?
Her er et overblik over omtrentlig XP per time ved forskellige intensitetsniveauer:
- Let udholdenhedstræning (Zone 2): 500 XP/t
- Tempo/Sweet Spot (Zone 3): 600 XP/t
- Tærskelintervaller (Zone 4): 650 XP/t
- VO2 Max intervaller (Zone 5): 700+ XP/t
Mere intens træning lader dig køre hurtigere og dække en længere distance, hvilket giver mere XP per time.
Du kan optjene endnu flere XP ved at opretholde en ride streak. Læs mere om Ride Streak her.
8 måder at få mere XP per time på
- Kør nye ruter
- Brug en TT-cykel
- Kør flade ruter
- Brug metriske enheder
- Deltag i gruppeture
- Maksimér træning
- Tag nedkørsler
- Tjen bedrifter badges
Hvor meget XP per time?
Typisk 500-700 XP per time. Med disse strategier kan du tjene 1000+ XP per time.
Kør effektivt ved at udnytte grupper, flade strækninger, TT-cykler og bedrifter.
Nye ruter og metriske enheder hjælper dig også med at level up hurtigere!
At klatre Alpe du Zwift vs. Watopia Mountain
Alpe du Zwift giver dig mere XP på grund af den større distance og højdemeter:
Alpe du Zwift: 13,5 km, 1055 højdemeter = 270 XP fra distance + 210 XP fra rute badge = 480 XP i alt
Watopia Mountain: 8,5 km, 413 højdemeter = 170 XP fra distance + 170 XP fra rute badge = 340 XP i alt
Letvægtshjul til hurtigere hastigheder
Letvægtshjul som Level 50 Firecrest Carbon Clincher (låses op ved Level 50) lader dig køre hurtigere og akkumulere XP hurtigere.
Strategisk træningsplanlægning
Læg intervaltræning mellem sektioner med let frikørsel for at maksimere XP-fortjeneste. Kør nedad efter hårde intervaller.
Cafe-låsninger og bedriftsmærker
At gennemføre ruter låser cafegenstande op, som giver XP-bonusser. Sigt efter nemme bedriftsmærker som 100 km og Everesting for hurtigere XP-gevinster.
