En akupressurmåtte, også kaldet en suki måtte, er designet med det formål at give samme resultater, som man får ved akupressurmassage.
Suki måtten er en blød måtte med flere pigge, derfor kaldes den også ofte en pigmåtte, som virker afstressende, når man ligger på den. Grundtanken bag er velkendt, og er blevet brugt i flere hundrede år inden for traditionel kinesisk medicin. Ved at lægge sig, stå eller sidde på måtten presser de flere tusinder små pigge sig ind i din hud og stimulerer nervesystemet, som herefter er med til at frigøre endorfiner og oxytocin i kroppen, som begge giver en følelse af øget velvære, da netop disse hormoner har mange fordele.
I en periode med manglende menneskelig berøring kan en pigmåtte være et godt alternativ til at øge frigivelsen af kærligheds-hormonet oxytocin, da det blandt andet udskilles ved længerevarende kram. Udskillelsen af hormonet giver en øget velvære, virker afslappende og kan være fordelagtigt, hvis man har søvnproblemer. Alle mennesker brug for oxytocin, og en mangel på det naturlige kærligheds-hormon kan blandt andet medføre hudsult og andre negative bivirkninger, som kan føre til øget stress.
Endorfiner er muligvis bedre kendt som kroppens naturlige ‘morfin’, der blandt andet udløses i hjernen, og som virker smertedæmpende. Så ved at bruge en saki måtte én gang om dagen i få minutter kan man aktivt selv hjælpe kroppen med at udløse endorfiner, som kan virke lindrende for små skavanker som slidgigt, hovedpine, migræne, rygsmerter og meget mere, som du kan læse mere om i i afsnittet nedenfor.
Hvorfor bruge en suki måtte?
Hele idéen bag en pigmåtte er baseret på grundtanker fra traditionel kinesisk medicin, hvor man ved brug af måtten kan fjerne negative energier i kroppen. På denne måde kan man blive mere afslappet og få lindret smerter, især i ryg, nakke og hovedet.
En suki måtte giver med andre ord øget velvære, og kan være et fantastisk supplement til almindelig behandling og medicin. Især hvis man har problemer med rygsmerter, blodcirkulation hovedpine, stive led eller iskiassmerter.
Selvom man ved første øjekast godt kan lade sig skræmme af, at den kan virke ubehagelig at bruge, er der intet at frygte. For ved korrekt brug kan en sleep mat hjælpe med at få bedre overskud i løbet af hverdagen, da de grundlæggende teknikker bag akupressurmassage er skabt med det formål at reducere stress og spændinger.
Fordelene er mange, ulemperne få, og ved blot 20 minutters brug om dagen, hvilket er det anbefalede for at få mest muligt ud af at bruge en sømmåtte, kan man på bare få dage opleve positive effekter i kroppen, som kan give dig mere overskud i en ellers stresset stresset hverdag.
Hvilken pigmåtte skal jeg vælge?
Markedet for suki-måtter er ikke stort i Danmark, og derfor er der ikke et specielt stort udvalg. Men der findes forskellige pigmåtter, som alle er designet med det samme formål om at bringe fordelene ved akupressurmassage hjem i stuen eller soveværelset. Størrelsen varierer, men grundtanken er den samme, og du kan få måtter specifikt designet til at passe på en stol, som du kan bruge, mens du sidder, eller en større, du kan bruge, mens du ligger ned i sengen eller på gulvet. Alternativt kan du også købe en mindre måtte, som du kan stå på, da akupressurstimulering af fødderne kan have mange fordele, og er også med til at frigive endorfiner og oxytocin.
Derudover er det også muligt at få fingre i en hovedpude med de samme karakteristiske pigger, så hele kroppen kan få en kærlig behandling, som er med til at give et øget velvære i kroppen.
