Siden du anmodede om kunne ikke findes. Prøv at præciser din søgning, eller brug navigationen ovenfor til at lokalisere indlægget.
Du har brug for nogle øvelser mod smerter i iskias. Sikkert fordi det gør ondt at stå. Det gør ondt at gå. Og det gør ondt at sidde ned. Det gør i det hele taget bare ondt - ofte op i ryggen, gennem...
I de senere år er protein shakes og proteindrikke blevet meget populære, og de anvendes bredt i mange sammenhænge. Protein shakes bruges blandt andet af sportsfolk, der har brug for at få ekstra...
Monster energidrikke er blevet meget populære de senere år. Sportsfolk på alle niveauer bruger energidrikke til at booste deres energi. De henter et skud ekstra energi med en energidrik, så de kan...
Mange vil gerne vide, hvor meget rent fedt de forbrænder ved at forbruge 1000 kalorier? Men regnestykket er noget nemmere, når man regner med 900 kalorier. Fordi når du forbrænder 900 kalorier, så...
Core øvelser er fantastiske for kroppen. Faktisk er de helt afgørende for dig både i din dagligdag og hvis du dyrker sport. Hvad er din Core? Din core er de muskler, der findes omkring maven,...
![Nordictrack løbebånd [2021] Hvilken model skal du vælge? læs her](https://sportogsundhedscenter.dk/wp-content/uploads/2020/04/loebebaand-nordictrack-commercial-2950-400x250.jpg.webp)
Nordictrack løbebånd Der hersker absolut ingen tvivl om kvalitet af Nordictrack løbebånd. Kvaliteten er i høj klasse og det er løbebånd til både den kræsne løber og/eller til den erfarne løber med...
Når krampen pludseligt rammer er det som om musklen trækker sig voldsomt sammen, og man bliver nærmest helt lammet med voldsomme smerter, for det gør ondt! Hvad er krampe? Hvorfor får man krampe?...
Er du teenager? Her er hvad du skal du vide om proteinpulver. Protein er også vigtigt for teenagere, som træner. Anbefalinger fra Academy of Nutrition og Dietetics til teenagere er baseret på pund...
Har du prøvet Zwift? Det virtuelle rum for løbere og cykelryttere? Det har jeg. I ca 3 måneder nu. Jeg har en masse godt, at sige om det at bruge Zwift. Men det kommer helt an på hvem du er som...
Mængden af kalorier du forbrænder under løb afhænger primært af din vægt. Der skal en given mængde energi (kalorier) til, at flytte en given masse (kg). Som en tommelfinger-regel kan du bruge en...
Det er altid motiverende for ens løbeture, at man kender distancen. Det er specielt motiverende for os, som er til tal og "intern konkurrence". Og for nogen er det også meget motiverende, at kunne...
Triatlon er en multisport bestående af tre sportsgrene, der udføres umiddelbart efter hinanden i denne rækkefølge: Svømning Cykling Løb Hvor lang er en triatlon? En triatlon kan have mange...
Når du er på udkig efter et gåbånd til kontoret, til stuen, hjemmebrug eller noget helt fjerde, så skal du lige læse den guide først. Du får nogle råd til, hvad du skal kigge efter. Nogle billeder...
Det skal slutte med det evige nytårs forsæt. Det er på tide at du når dit mål med den vægt, eller den mad, eller hvad det nu kan være du gerne vil være bedre til! Det kommer aldrig til at ske, hvis...
Det nye år er i fuld sving, og nytårsforsættet igen i år er, at nu vil du altså gerne til at komme noget mere i det der fitnesscenter. Der er mange holdninger til træning og til hvordan, at du skal...